三伏天流行的养生小妙招 人人都适合吗？
2023-07-12 07:21:57 来源：央视新闻客户端
(资料图片)
三伏天到了，三伏贴、三伏灸等冬病夏治的治疗方法，备受追捧，一些养生的小妙招也格外流行。但是中医讲究辨证，这些养生方法到底有多大效果？有哪些适合您？下面，就请中医专家给出解答。
三伏天如何给环境降温
首都医科大学宣武医院中医科主任医师 黄小波：要注意避风邪和寒邪，大家为了过好这个伏天，电风扇、空调都开得特别特别低。这个时候，要特别注意电风扇不能对着人吹，空调不能开得太凉、太低，尤其晚上睡觉的时候，窗户不要对着人。把心养好，心平气和了，心静自然凉。
可否通过吃冰凉食物防暑？
首都医科大学宣武医院中医科主任医师 黄小波：老百姓为了解决身体燥热的环境，能够清热凉暑，吃很多冰镇的、凉的东西，容易损伤脾胃，所以咱们吃凉的东西要适度，不要太过。养生最好的还是要养心。
三伏贴和三伏灸适合所有人吗？
厦门大学附属第一医院中医科主治医师 赵心悦：事实上，它也是有一些禁忌的，有一些人是不适合的。比如说本身体热的，包括阴虚火旺的，平时口干舌燥的。另外像皮肤非常容易过敏、疤痕体质的人也是不适合贴敷的。另外像一些糖尿病患者血糖控制不好的，血压控制特别不好的，包括一些肝肾功能严重不全的，还有像孕妇，也不建议做这些治疗。
三伏天还可以做户外运动吗？
厦门大学附属第一医院中医科主治医师 赵心悦：在这个时候，有的人会说冬练三九夏练三伏，但事实上，过度的运动会出汗，人体的阳气和津液也会随之消耗，所以说也不是特别适合。
标签：
[责任编辑：renwu001]
相关阅读
- (2015-08-11)中芯国际为何率先量产28nm的骁龙410？
- (2015-08-11)为了卖炫感枪，他又做了一款叫VR游戏播放器的产品
- (2015-08-11)小米5屏幕哪家造？三星给出AMOLED
- (2015-08-09)掌贝微POS：我们不做淘宝，要做O2O中最后的一环
- (2015-08-09)回顾暴雪科隆展：诚意满满，让你找回青春
- (2015-08-09)这个户外“机器人”已经学会了躲雨
- (2023-07-12)三伏天流行的养生小妙招 人人都适合吗？
- (2023-07-12)神秘的世界EL-HAZARD（关于神秘的世界EL-HAZARD介绍）
- (2023-07-12)中央气象台7月12日06时继续发布强对流天气蓝色预警
- (2023-07-12)黄河边，当代艺术在生长
- (2023-07-12)全国早稻收获过一成半，进度快于上年
- (2023-07-12)国际油价11日显著上涨
- (2023-07-12)多路“人马”逐鹿公募基金市场 新入局者胜算几何
- (2023-07-12)“学习贯彻党的二十大精神”思政微课堂 深刻理解“两个结合”
- (2023-07-12)探索企业数字化转型路径
- (2023-07-12)政策助力“保交楼”，专家：房地产“自我造血”能力增强
- (2023-07-12)证券日报：政策“续期”为房地产恢复注入确定性
- (2023-07-12)多家银行美元存款利率仍超5%，未来或有下行压力
- (2023-07-12)道指初步收涨300点 成分股3M涨4.6%领跑
- (2023-07-12)美国石油协会（API）行业周报：7月7日当周 美国API原油库存增加302.6万桶
最近更新
- (2023-07-12)离岸人民币（CNH）兑美元北京时间04:59报7.2119元
- (2023-07-12)消费市场平稳恢复，将继续担当经济“主引擎”
- (2023-07-12)鞭牛晚报：抖音生活服务组织架构大调整；世纪睿科改名交个朋友控股生效；东方甄选5天甘肃行播放量破2亿次
- (2023-07-12)海普瑞（09989.HK）：7月11日南向资金增持5000股
- (2023-07-12)上海二批次土拍首日揽金193.8亿元 招商、华发等摇号拿地
- (2023-07-12)捣蛋南瓜图片（捣蛋南瓜好吗）
- (2023-07-12)朝霜（关于朝霜介绍）
- (2023-07-12)割肉的人越来越多
- (2023-07-11)年折旧率一般是多少 年折旧率
- (2023-07-11)北大生转学至武大，武大称是个人身体原因，其高考成绩曾位列湖北文科第十
- (2023-07-11)分众传媒：营销垂类大模型已部署完成 正持续微调和迭代
- (2023-07-11)汉森制药：目前线上业务收入体量占比不大
- (2023-07-11)河南三地发布暴雨红色预警，局地降雨量将达100毫米以上
- (2023-07-11)研究显示：重视私营部门性别平等有利生育率
- (2023-07-11)美股盘初，部分热门中概股走高，小鹏汽车涨5%
- (2023-07-11)营口新闻（2023年7月11日）
- (2023-07-11)1988年，一架飞机在7500米高空突然裂开，空姐被风吹走，后来如何
- (2023-07-11)“冬病夏治”正当时 “三伏贴”你贴对了吗？贴敷建议来了
- (2023-07-11)夏季吃肉长寿原因及好肉种类
- (2023-07-11)普京原谅了“叛军”？
