减脂有多难,你们又是怎么成功的呢?
2023-07-07 09:34:40 来源:南方养生网
(相关资料图)
这个问题我真的有话说,减肥你说,如果体重在正常范围的人,一定要保持住,一定不能大吃大喝,一辈子都不要让自己变胖!因为人胖了除了不好看之外,还有太多隐形疾病了!而且在想瘦的话,真不是一朝一夕就能减下去的!
我分析了我为什么胖的原因:首先呢 怀孕期间也是不忌口,一会吃个这,一会吃个那,能多吃绝对不少吃,就感觉孕妇吗?肯定不能把自己饿着,到了六七个月后,真是两天就能涨一斤肉肉,前期吃惯了,后期晚上都饿醒起来吃东西了,饮食就没有控住好,而且吃的全部都是高碳水饮食,能不胖吗?其实宝宝根本就需要不了那么多营养,就是我嘴馋,借着怀孕,就没有任何顾虑,以至于一下胖了几十斤!其实现在想想如果那时候能合理饮食,绝对不会胖成那样的!以至于后期水肿,血压将近两百,我感觉跟我太胖了,有关系!!
生完娃娃就开始减肥,节食,虽然瘦了十斤,把自己胃硬生生给饿坏了,胃只要出问题了,不是光吃药就能好的,要食补,经过半年修养,才好点,但是体重又回到了从前,虽然当时也饿瘦了点,但是付出巨大代价,健康没了,减肥成功也没用!!
然后就是一个偶然的机会,我接触了瘦吧,就是教我怎样管理自己,怎样学会吃东西,还可以瘦,最主要的是,不要吃乱七八糟的东西,开始我也是抱着试试的心态,坚持了一个礼拜明显就看到了效果。一个礼拜吧差不多就下了九斤,没想到健康饮食可以有这么大“效果”,难道我三十年饭真的都白吃了!到现在坚持吃“减脂餐”有半年多了,瘦了将近三十斤。所以减肥真的要学会吃,减肥百分之七十靠吃,真的是一点都不夸张!!在这半年期间也痛苦过,因为除了一日三餐,其他时间不能乱吃东西,以前就是饿了就吃,有时候根本就不是饿,就是嘴馋,看见什么都想吃两口!正常一日三餐后,就会看见神器效果了!瘦吧也教会了我,找饿感,因为只有人真正饿的时候,才是消耗脂肪的时候!但是这个饿不是节食,饿四十五分钟左右,饿时间长了,消耗就是蛋白质,就得不偿失了。
正常三餐,要减少碳水的量,增加蛋白质和蔬菜,因为以前基本就不吃菜跟肉!开始难受的,感觉自己老吃不饱!!天天渴望美食,渴望碳水,,其实也是不饿,就是心里作用!支撑这我走过来的动力就是,幻想我以后我要怎样的生活,以后我要给我娃娃怎么样的生活!坚持不住的时候,大声告诉自己,我不能再胖了!
标签:
[责任编辑:renwu001]
相关阅读
- (2015-08-11)中芯国际为何率先量产28nm的骁龙410?
- (2015-08-11)为了卖炫感枪,他又做了一款叫VR游戏播放器的产品
- (2015-08-11)小米5屏幕哪家造?三星给出AMOLED
- (2015-08-09)掌贝微POS:我们不做淘宝,要做O2O中最后的一环
- (2015-08-09)回顾暴雪科隆展:诚意满满,让你找回青春
- (2015-08-09)这个户外“机器人”已经学会了躲雨
- (2023-07-07)减脂有多难,你们又是怎么成功的呢?
- (2023-07-07)北斗三号全球卫星导航系统已服务200多个国家和地区用户
- (2023-07-07)请问非京籍居住证过期影响入学信息审核吗?
- (2023-07-07)2023年北京海淀区民办/私立高中招生计划表一览!(附招生简章)
- (2023-07-07)非京籍幼升小上北京私立小学入学材料有哪些?2024入学可提前关注!
- (2023-07-07)在北京读国际高中可以参加国内高考吗?哪些学校有这样的普高班?
- (2023-07-07)别怕前路漫漫,总会和家乡的黄土地再相遇
- (2023-07-07)乡村文化礼堂打造品质生活圈
- (2023-07-07)海辰储能完成超 45 亿元 C 轮融资,已寻求 A 股上市
- (2023-07-07)中煤集团挂牌朔州海苑酒店100%股权 转让底价6729.41万元
- (2023-07-07)有什么好玩的聊天软件
- (2023-07-07)日经225指数低开1% 东证指数低开0.8%
- (2023-07-07)致远互联签约中核浦原 打造一体化协同平台
- (2023-07-07)银河证券:家电行业景气复苏 建议关注三条投资主线
最近更新
- (2023-07-07)两市融资余额增加8.22亿元
- (2023-07-07)章源钨业07月06日获深股通增持88.77万股
- (2023-07-07)今日小暑,芜湖人该如何应对桑拿天?
- (2023-07-07)最新!2023年北京各区高中预估录取分数线汇总发布!(含私立高中)
- (2023-07-07)燕郊有哪些私立学校教育质量最好?
- (2023-07-07)全球多地遭遇高温热浪天气 亟待加快采取气候行动
- (2023-07-07)延长收货时间怎么操作(延长收货时间)
- (2023-07-07)7月7日,我们永远不能忘记!
- (2023-07-07)法国民众担心骚乱影响国庆日,总统总理同日发声
- (2023-07-07)FOF资产配置添新标的 公募REITs迎源头活水
- (2023-07-07)小盘风格备受市场青睐 指增基金借“风口”入市
- (2023-07-07)我国水稻智能育种迈入4.0阶段
- (2023-07-07)上海电气和西门子能源共谋绿色科技领域全球化协同合作新空间
- (2023-07-07)资金借道ETF大举涌入医药板块
- (2023-07-07)中信建投黄文涛:中国经济筑底回暖的八大看点
- (2023-07-07)山东出版:连续9日融资净买入累计2255.57万元(07-06)
- (2023-07-07)寻常的玉米,当家的粮
- (2023-07-07)美军司令警告:若中国武力收台,美军便摧毁中方火箭军、核武库
- (2023-07-07)电动拖把引发火灾责任谁来担?
- (2023-07-07)为何越来越多年轻人选择“回到二三线”