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补叶酸吃什么水果?

2023-06-29 07:22:50 来源:南方养生网


(资料图)

补叶酸可以多吃一些苹果、橙子、香蕉等新鲜的水果,绿叶蔬菜里面含叶酸的量比较高,所以可以在平时的饮食中多吃新鲜的各种蔬菜。而食物里面的叶酸不足以满足被孕期女性和孕妇的需要,所以国家免费提供了每天0.4毫克的叶酸,供孕前和孕后3个月女性服用。

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[责任编辑:renwu001]

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