黑米怎么蒸米饭 黑米有哪些营养?
2023-04-21 14:31:37 来源:中商网
想必现在有很多小伙伴对于黑米怎么蒸米饭是什么方面的知识都比较想要了解,那么今天小好小编就为大家收集了一些关于黑米怎么蒸米饭是什么方面的知识分享给大家,希望大家会喜欢哦。
将黑米淘洗干净后浸泡3个小时左右,再用电饭锅按照正常的煮饭步骤来煮即可。黑米是一种药、食兼用的大米, 属于糯米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。
黑米
黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉,我国不少地方都有生产,具有代表性的有东北黑米、陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。
黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
黑米种植历史悠久,是中国古老而名贵的水稻品种,相传距今二千多年前的汉武帝时,便由博望侯张骞最先在陕西洋县发现。
黑米有哪些营养
1、蛋白质:
黑米富含蛋白质,可以提供人体所需的氨基酸,对于肌肉生长和修复有益。
2、碳水化合物:
黑米是一种低GI食品,其含有的碳水化合物可以缓慢释放能量,有助于维持血糖水平稳定。
3、脂肪:
黑米中含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,保护心血管健康。
4、纤维素:
黑米中的纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
5、维生素:
黑米中含有丰富的维生素B、维生素E等,可以帮助增强免疫力、改善皮肤质量。
[责任编辑:renwu001]
相关阅读
- (2015-08-11)中芯国际为何率先量产28nm的骁龙410?
- (2015-08-11)为了卖炫感枪,他又做了一款叫VR游戏播放器的产品
- (2015-08-11)小米5屏幕哪家造?三星给出AMOLED
- (2015-08-09)掌贝微POS:我们不做淘宝,要做O2O中最后的一环
- (2015-08-09)回顾暴雪科隆展:诚意满满,让你找回青春
- (2015-08-09)这个户外“机器人”已经学会了躲雨
- (2023-04-21)黑米怎么蒸米饭 黑米有哪些营养?
- (2023-04-21)吃完饭跑步还是跑完步吃饭 吃完饭立马跑步会怎样?
- (2023-04-21)鲜花如何保鲜更长时间 花瓶鲜花怎样保鲜持久?
- (2023-04-21)影视表演专业对身高要求严格吗 快看点
- (2023-04-21)通知:北外ICC高中9-12年级2023年秋季招生学位开始预约! --> 全球热门
- (2023-04-21)视点!北京中加学校国际初中招生政策(2023年小升初) -->
- (2023-04-21)艺考都考些什么内容
- (2023-04-21)损害景观风貌、文物安全 两部门发布长城保护检察公益诉讼典型案例
- (2023-04-21)旧衣服怎么处理比较好 扔旧衣服有什么讲究?
- (2023-04-21)日本半导体设备商迪思科或三年连创利润新高
- (2023-04-21)蚕丝被可以洗吗 蚕丝水洗后会怎么样?
- (2023-04-21)「大国基理」基层治理示范街区激发老旧小区管理新活力 世界视点
- (2023-04-21)全球看热讯:双箭股份获过亿大单
- (2023-04-21)天天讯息:工信部:对重点行业开展能效专项监察
最近更新
- (2023-04-21)复旦MOSS模型今日开源,展望语言大模型生态|全球报资讯
- (2023-04-21)观天下!珲春市气象局发布大风蓝色预警【IV级/一般】
- (2023-04-21)云南夏黑葡萄甜蜜上市,借力拼多多直销全国
- (2023-04-21)天天简讯:北京航空航天大学在职研究生最新调剂的几种情况
- (2023-04-21)复旦大学在职研究生报考条件及流程
- (2023-04-21)全球观焦点:想进北京市海淀区崛起实验学校,了解录取条件提前准备! -->
- (2023-04-21)带你了解河北最受家长欢迎的民办学校排名榜!
- (2023-04-21)世界即时看!2022汤圆十大品牌排行榜_汤圆哪个牌子好
- (2023-04-21)热讯:妥妥地降血脂 远离心梗脑梗
- (2023-04-21)天天要闻:上海市房管局:严禁房地产经纪机构捏造散布涨价信息,将加大查处力度
- (2023-04-21)360申请CHAT360商标
- (2023-04-21)ps画布大小怎么调整与图片适应_PS 使画布大小适应图片
- (2023-04-21)焦点报道:2023西安邮电大学在职研究生入学方式是什么?
- (2023-04-21)北京德闳学校小学部学费多少钱一年啊 -->
- (2023-04-21)天津黑利伯瑞国际学校2023年小学一年级招生已经开始报名! -->-世界今头条
- (2023-04-21)焦点观察:高职航空服务专业学费标准是多少?
- (2023-04-21)中国银行金条价格今天多少一克(2023年04月21日)
- (2023-04-21)【看税收走基层】从“浙”里出发,看税惠赋能高质量发展|每日消息
- (2023-04-21)天天速看:国家外汇管理局:科技创新发展、服务业的扩大开放等领域的外资流入会明显增多
- (2023-04-21)外汇局:中国国内股票估值低投资前景良好 投资价值比较高