1、分清咳嗽种类，巧用食疗方 风寒咳嗽舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。

2、应吃温热，化痰止咳的食物。

(资料图)

3、【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。

4、晾温热后让宝宝喝水。

5、【萝卜蜂蜜水】白萝卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大枣3 枚。

6、加水3 ～ 4 碗，烧开后转小火25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。

7、 温热给宝宝喝。

8、萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。

9、【烤橘子】将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

10、【麻油姜末炒鸡蛋】将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。

11、晚上睡前趁热吃。

12、【香菜黄豆汤】香菜30克，黄豆10克洗净。

13、现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。

14、风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。

15、风热咳嗽舌苔黄，红；痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。

16、应吃清肺，化痰止咳的食物。

17、【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。

18、有润肺，止咳，化痰的功效。

19、【白萝卜水】白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。

20、两岁以内宝宝效果更好。

21、【梨粥】鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

22、【马蹄水】3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片。

23、 加一碗水煮5 分钟左右。

24、给宝宝喝水，马蹄也可以吃。

25、可清肺热，有生津润肺化痰作用。

26、 【陈皮水】陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。

27、煮开后变温加蜂蜜一勺。

28、不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

29、内伤咳嗽长期，反复发作的慢性咳嗽。

30、舌苔白。

31、应先调理脾胃。

32、【山药粥】将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。

33、 将山药糊煮熟，搅拌防止粘锅，煮开即可。

34、可分两次给宝宝空腹的时候吃。

35、山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。

36、【养生膏】核桃仁半斤，黑芝麻2 两，红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中。

37、加蜂蜜1 勺、水3 勺搅拌均匀。

38、碗加盖，在大锅中蒸，水烧开后转小火蒸40 分钟左右。

39、每天早晚给宝宝吃一勺。

40、核桃、芝麻、大枣都是增强体质的食物，蜂蜜清润，对宝宝久咳、支气管炎、哮喘都有一定作用。

41、一岁以内宝宝可用白糖代替蜂蜜。

42、【红枣+白果】此方适合两岁以上宝宝。

43、红枣三粒，白果三粒加大半碗水，中火煮10分钟。

44、每晚临睡前给宝宝服用。

45、红枣性温，益气补气健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，固肾。

46、对久咳不愈，反复感冒的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。