全民乒乓网停办了吗全民乒乓网每日播报

2023-05-23 13:20:33 来源：城市网

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1、乒乓球正手直拍拉弧圈球，主要技术要领有：　　首先要正确认识击球部位。

2、目前大多数人有个误区，认为击球时听不到声音，球一定转得不得了，其实不是这么回事。

【资料图】

3、郗恩庭在讲发特别转的球和拉弧圈球的时候，要求必须一定要先打后摩，否则不会有好的击球效果。

4、先打后摩，大家都知道，不过很多人在实践起来都觉得不好掌握。

5、用教练的话说，就是前倾拍型向前上方摩擦，拉前冲时多向前，拉高吊时向上为主，根据来球微调发力方向。

6、　　不管是拉哪种球，身体重心都必须有向前的运动（高吊比前冲向上多些）。

7、用身体重心吃住球，用腰部和收前臂、手腕的爆发力摩擦球。

8、　　其次是击球力量。

9、首先必须使自己的发力协调一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指发力要朝同一个方向，不能出现相反的力。

10、腰一定要收紧，不能散了，要起到传递全身力量枢纽的作用。

11、肩关节打开些，大臂前臂的夹角大约160度，手腕也要有引拍动作，但不要太大。

12、拉手不可太低，即使高吊也要有相当一部分向前的力量。

13、击球时注意发力的顺序，使身体像鞭子一样抽出去，使打摩的效果达到最佳。

14、　　摩擦不能太薄。

15、太薄了球也不会太转，而且速度太差。

16、既要使球有速度，又要使球有旋转，真正让自己的球成为速度型弧圈。

17、　　弧圈的动作比快攻要大，还原也不像快攻那样容易。

18、还原要用腰带着手臂还原。

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